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Programa personalizado en cambio de hábitos saludables en España

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Programa personalizado
en cambios de hábitos

Para cambiar de hábitos primero debes cambiar de mentalidad. Permitirte debatir tus propios paradigmas de salud para generar cambios reales.

Si lo que has hecho hasta ahora no te ha funcionado es porque algo no estás haciendo en vía con tu cuerpo y tu ser. En nuestras sesiones revisaremos los hábitos que te impiden tener un estado de salud óptimo.

Te acompañaré en el cambio y te entregaré herramientas sencillas y fáciles de aplicar para implementar hábitos saludables en tu vida diaria y ganar más bienestar.

Asesoría diagnóstica

Duración: 1 hora y 30 minutos
Metodología: Videollamada

Temario:

  • Te enviaré el formato Perfil Individual de Salud que debes llenar y enviarme antes de nuestro primer encuentro.
  • Esta es la primera sesión y aquí revisaremos tu estilo de vida para saber desde dónde partimos
  • Te explicaré la metodología de trabajo que seguiremos cada semana
  • Haremos un DIAGNÓSTICO de tus hábitos a través de un test y con base en el resultado estableceremos objetivos de trabajo
  • Te explicaré y enviaré las primeras actividades para trabajar el primer hábito

Asesoría diagnóstica

72€

Asesorías de seguimiento pack x 4

Duración: 1 hora
Metodología: Videollamada

Una vez finalices la sesión diagnóstica comenzaremos con las asesorías de seguimiento. Estas se venden por pack y no por separado, ya que para lograr un cambio de hábitos real, son necesarios 3 meses (12 sesiones). Este pack es para hacer el pago mensual y se hará con débito automático cada mes.

Temario:

  • Comenzaremos a trabajar el hábito definido
  • Trabajaremos a través de la mayéutica para descubrir las respuestas dentro de ti mismo
  • Te daré herramientas, tips e información para implementar y trabajar el hábito
  • Tendrás actividades para practicar durante la semana
  • Dejarás de creer y comenzarás a verificar qué es lo mejor para tu cuerpo

Pack x 4 sesiones de seguimiento (pago mensual)

256€

Programa completo

Duración: 1 hora
Metodología: Videollamada

Con el programa completo harás un cambio real y sostenible en el tiempo. Si luego de terminar el programa siguiendo la metodología, no generas un cambio de hábitos, te devolvemos el dinero. Obtenerlo te dará un descuento del 8%.

Temario:

  • Te llevaré de la mano a lograr tus objetivos, haciendo seguimiento a tus hábitos aprendidos e implementando nuevos
  • Resolveremos dudas y veremos en cuáles hábitos hay oportunidades de mejora
  • Recibirás nueva información y herramientas para cumplir tus objetivos
  • Tendrás actividades para practicar durante la semana
  • Haremos el cierre de la primera parte del proceso y evaluaremos los avances

Pack x 14 sesiones de seguimiento

840€

Temas que podrás ver en las asesorías,
según tu objetivo:

  • Qué relación tiene el estrés con la digestión y cómo gestionarlo
  • Cómo mejorar y simplificar la alimentación
  • Cómo hacer detox a tu alacena y a tu nevera para poder comenzar unos hábitos saludables
  • Cómo aprender a leer etiquetas y a comprar productos saludables
  • Cómo fortalecer microbiota intestinal para subir defensas
  • Mindfuleating: cómo conectarte con tu cuerpo para saber qué digieres y qué no
  • Cómo hacer ayunos para bajar la inflamación
  • Entender el por qué y para qué llega la enfermedad y poder así sanarla desde adentro
  • Cómo aprender a meditar y convertirlo en un hábito diario

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